«درون هر انسان، دنیایی ناشناخته از توانایی‌ها پنهان است.
کوچینگ، هنری‌ست برای باز کردن درهای این دنیا.
من به شما نمی‌گویم چه کنید…
کمکتان می‌کنم تا خودتان بهترین تصمیم زندگی‌تان را پیدا کنید.
اینجا، سوال‌های درست قفل‌های ذهن را باز می‌کند،
و شما را به نسخه‌ای می‌رساند که همیشه آرزویش را داشته‌اید.
این آغاز سفری‌ست که مقصدش، خودِ واقعی شماست.»
منتشر شده توسط صدیقه گل آور
«زندگی جاده‌ای بی‌انتهاست، اما راننده‌ی اصلی آن خودِ ما هستیم.
وقتی فرمان را به دست می‌گیری، می‌توانی مسیر را عوض کنی، سرعت را کم یا زیاد کنی و حتی مقصد را دوباره انتخاب کنی.
کوچینگ یعنی همین؛ یاد گرفتن هنر رانندگی در جاده‌ی زندگی.»
منتشر شده توسط صدیقه گل آور
3. گاهی در همین سکوت، او دوباره حرف می‌زنه... و اون‌جاست که حقیقت واقعی بیرون میاد
🌱 شنیدن عمیق یعنی:
چشم‌هات گوش شنوا باشه
ذهن‌ت قضاوت نکنه
دلت بخواد واقعاً طرف مقابل رو بفهمی
اگر کوچ هستی یا حتی یه مادر، مدیر یا همراه آگاه،
یاد بگیر که سکوتت… یکی از قدرتمندترین ابزارهای توئه.
شنیدنِ عمیق: هنری که دنیا بهش نیاز داره
اکثر ما وقتی کسی حرف می‌زنه، در واقع منتظریم نوبت ما بشه که جواب بدیم!
اما در کوچینگ، شنیدن یعنی بودن با تمام وجود برای کسی که روبه‌روته.
یکی از تکنیک‌های ساده و بسیار مؤثر برای شنیدن عمیق، تکنیک **"3 ثانیه سکوت"**ه:
چطوری عمل می‌کنه؟
وقتی مراجع صحبتش تموم شد، فوراً جواب نده.
۳ ثانیه مکث کن...
در این مکث کوتاه:
1. مراجع حس می‌کنه حرفش جدی گرفته شده
2. فضای فکر کردن برای خودش و شما ایجاد م منتشر شده توسط صدیقه گل آور
کمک می‌کنیم مراجع:
✅ اهدافش رو شفاف‌تر ببینه
✅ موانع ذهنی‌ش رو بشناسه
✅ مسیر رفتاری جدیدی طراحی کنه که با ساختار مغز خودش هم‌راستا باشه
🎯 کوچینگ فقط حرف زدن نیست. یک گفتگوی استراتژیک با مغز توئه!
و وقتی مغزت رو بشناسی، مسیر رشدت رو هم بهتر طراحی می‌کنی.
آیا تا به‌حال شده بدون اینکه بدونی چرا، کارهایی رو هی به تعویق بندازی؟
یا وسط مسیر تغییر، یه‌دفعه جا بزنی؟
اینجا دقیقاً پای عملکردهای اجرایی مغز وسطه — اون بخش‌هایی که مثل یک مدیر درونی عمل می‌کنن و روی برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری، کنترل هیجان و توجه تمرکز دارن. ✨
💡 کوچینگ کمک می‌کنه تا این «مدیر مغز» رو بیدار کنیم!
ما تو جلسات کوچینگ، با آگاهی از عملکرد اجرایی مغز (مثل حافظه کاری، انعطاف‌پذیری شناختی و کنترل بازداری)، کمک می‌کنیم مراجع:
در جلسات کوچینگ، بارها دیدم که مراجع درست لحظه‌ای که فکر می‌کرد دیگه راهی نیست، چشمش به حقیقتی درون خودش باز شده...
همه‌مون قدرتی در درون داریم که فقط منتظر فرصته تا بیدار شه.
کوچ بودن برای من یعنی همراه شدن با اون لحظه‌های بیداری
منتشر شده توسط صدیقه گل آور
ممنونم از خاطره عزیز بابت اینهمه صبوری و حرفه ایی عمل کردین و بالاخره تونستم به ترسم غلبه کنم و کار جدیدم شروع کنم.تجربا ی بسیار خوبی بود و قطعا بهترینی
منتشر شده توسط مائده زارعی
ممنونم از خاطره عزیز بابت اینهمه صبوری و حرفه ایی عمل کردین و بالاخره تونستم به ترسم غلبه کنم و کار جدیدم شروع کنم.تجربا ی بسیار خوبی بود و قطعا بهترینی
منتشر شده توسط مائده زارعی
یه راز کوچیک برای رشد واقعی!
بیشتر کسایی که سریع‌تر پیشرفت می‌کنن، یه مهارت کلیدی دارن:
🔑 خودآگاهی
اگه بخوای خودتو رشد بدی، هر هفته این ۳ تا سوالو از خودت بپرس:
1. چی باعث پیشرفت یا پسرفتم شد؟
2. چه الگوهایی تو رفتارم تکرار شد؟
3. بقیه چی درباره‌م می‌دونن که من نمی‌دونم؟
🧠 خودآگاهی یعنی بدونی چی توی سرت و رفتارت می‌گذره — حتی وقتی سرت شلوغه!
📚 بر اساس مقاله جدید Harvard Business Review (مارس ۲۰۲۴)
منتشر شده توسط زینب فرجی روشن