یه راز کوچیک برای رشد واقعی!

بیشتر کسایی که سریع‌تر پیشرفت می‌کنن، یه مهارت کلیدی دارن:

🔑 خودآگاهی

اگه بخوای خودتو رشد بدی، هر هفته این ۳ تا سوالو از خودت بپرس:

1. چی باعث پیشرفت یا پسرفتم شد؟

2. چه الگوهایی تو رفتارم تکرار شد؟

3. بقیه چی درباره‌م می‌دونن که من نمی‌دونم؟

🧠 خودآگاهی یعنی بدونی چی توی سرت و رفتارت می‌گذره — حتی وقتی سرت شلوغه!

📚 بر اساس مقاله جدید Harvard Business Review (مارس ۲۰۲۴)

مطالعه‌ای تازه در Harvard Business Review (مارس 2024) نشان می‌دهد که افراد با سطح بالای خودآگاهی نه‌تنها تصمیم‌گیری‌های بهتری دارند، بلکه در محیط‌های پیچیده و مبهم عملکرد پایدارتری از خود نشان می‌دهند. این تحقیق تأکید می‌کند که «بازتاب شخصی منظم» (Regular Self-Reflection) و «بازخورد از افراد قابل‌اعتماد» دو محرک اصلی برای رشد واقعی هستند.

🌱چرا شنیده شدن یک نیازه؟

#پارت_دوم:#شنیده_شدن و #احساس_ارزشمندی

⭕️چرا همه مون دوست داریم کسی به حرف ها و دغدغه ها مون گوش بده؟

⭕️مگه شنیده شدن باعث چه چیزی در انسان میشه؟ 

⭕️ شنیده شدن چه نیازی رو در ما پاسخ میده؟

👇

✅️یکی دیگر از نیازهایی که در انسان ها در اثر #شنیده_شدن تامین میشه، حس زیبا و قدرتمند #ارزشمندی و اعتباره.

✅️وقتی در یک ارتباط، شخص مقابل به حرف‌ها و احساسات ما توجه کنه 

و

 با جان دل به اون ها گوش بده، ما به خوب منتشر شده توسط زینب معینی کربکندی

🌱چرا #شنیده_شدن یک نیاز است؟

◀️#پارت_اول:#شنیده_شدن و #حس_امنیت👆

⭕️ #شنیده_شدن از طریق تامین نیاز مهم و اساسی دیگری در انسان به نام #حس_امنیت می تواند به راحتی و البته به طور قابل توجهی در جنبه های مختلف زندگی ما اثر بگذارد مانند:

🔹️شکل گیری #زمینه های_شخصیتی ما در کودکی 

🔹️کیفیت زندگی ما در تمام طول عمر

🔹️نوع و کیفیت #روابط_اجتماعی و #روابط_عاطفی ما

🔹️میزان و سطح #اضطراب درونی ما

و بالاخره 

🔹️میزان موفقیت ما در زندگی و #کسب_و_کار

گفتگوی درونی سالم به رشد ما کمک می کند ،اما گفتگوی ویرانگر حال ما را بد می کند و جلوی رشد ما را می گیرد !کمک بگیر ،برای یه نفر از خودت بگو ! اونی که میتونی بهش بگی و نگران قضاوتش نباشی ،نگران راه حل دادن و نصیحت کردنش نیستی !!!! یک کوچ ☺️هست که تو رو می شنوه باهات همدلی می‌کنه،اینه وجودت میشه تا تورو از کوچه پس کوچه های درونت بیرون بیای و به مسیر درست و دلخواه برسی 🌹🌸

شفقت به خود واژه ای عمیق است .خیلی از مراجعان شفقت به خویشتن خوبش را در پس ترسها واضطرابهای عدم تایید اجتماع کم کرده اند 

مسیر کوچینگ برای من بسیار قشنگ و عمیق هست، با وجود دردهاش اما التیام بعدش بسیار زیباست🌷   هربار که میگذره باری از رو دوش من برمیداره و زندگی رو برام دلچسب تر میکنه، ممنونم از کوچ عزیز و پرتوانم «مینا نوری» جان که در این روزها کنار هم هستن و چراغ راه من شدن. امیدوارم همه عزیزان از جلسات کوچینگ و پیشرفت در خواسته و اهدافشون نهایت رضایت رو داشته باشن.

تازه دارم متوجه میشم وقتی میگیم آگاهی همراه با درده اما دردی ارزشمند و لذت بخش یعنی چی… در طی جلساتم با اقای گلستانی به آگاهی های مهمی از خودم پی بردم که در عین درداور بودن منو در مسیر صلح واقعی با خودم و اطرافم قرار داده و از دقت نظر و همراهی ایشون خیلی سپاسگزارم

جلسه ی‌ گذشته به معنای واقعی کلمه مفید و جامع و‌ فوق العاده بود، دقت نظرشون روی تک تک جزئیات، با وجود اینکه حال روحی مناسبی نداشتم کمک‌کر‌د در مسیر قرار بگیرم

وقتی در جلسه کوچینگ مراجع از شوق  دستیابی به آگاهی اشک میریزه لذتی وصف ناپذیر برای من کوچ هست از انجام رسالتم وامروز این لذت رو تجربه کردم  به خودم از اینکه کوچ هستم تبریک گفتم ⚘️